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手の中でできる健康管理!〇%がすでに利用しているスマホアプリ

スマホアプリの中には、健康管理に役立つものがたくさんあります。毎日のログを自動的に集計・管理し、自身の体調を“見える化”すれば、客観的に自分の健康を把握できるので大変便利です。そこで今回は、健康管理アプリの中でどんなものが人気なのかを調べるために、100名の男女にアンケートを実施しました。アプリをどのように活用しているのかのコメントもいただきましたので、あわせてご紹介します。早速結果を見てみましょう。

Q.実際に利用している健康管理アプリはありますか?

Q.実際に利用している健康管理アプリはありますか?
  • 1位:万歩計・ランニング記録・・・41%
  • 2位:健康管理・ダイエット関連・・・ 24 %
  • 3位:血圧記録・・・ 11 %
  • 4位:睡眠サポート・・・ 10 %
  • 5位:体温記録・女性専用アプリ・・・ 8 %
  • 6位:その他・・・ 6 %

1位:万歩計・ランニング記録

  • 私が使っているアプリは、GPSを使って走った距離や時間、ペースなどが表示されます。自身の過去の記録などを比較できるので良いです。(埼玉県・44歳・男性)
  • 歩数の測定、記録できるアプリを使っている。実際に歩いた量が数字でわかることで、運動するモチベーションが上がる。(北海道・31歳・女性)
  • 私が利用している万歩計アプリは、健康管理ができるうえ、歩数に合わせて電子マネーが加算されるため、毎日のように利用しています。(京都府・34歳・男性)
  • ゲーム機能がついている歩数計アプリを利用しています。アイテムがもらえるので、やる気がアップします。(兵庫県・42歳・女性)
  • 週に二回以上はランニングをしており、走行距離など数値で管理することで継続的に運動ができるから。(鹿児島県・34歳・男性)
  • ランニングするときに携帯を持って行くので、アプリを使えば他の万歩計やスマートウォッチが必要なくて便利だから。(大阪府・26歳・女性)

ウォーキングとジョギングは、手軽にできる運動として人気です。それをサポートしてくれるのが万歩計やランニング記録機能が付いたアプリ。今回のアンケートでも多くの票が集まり、ランキング1位になりました。成果を見ることで、モチベーション維持につながるようです。

2位:健康管理・ダイエット関連

  • 体重を計って記録する。簡単なので長続きします。グラフで見るとその日のモチベーションが違ってきます。(石川県・31歳・女性)
  • 毎日の摂取カロリーを記録して肥満にならないように、記録から理解出来るので便利だ。(栃木県・46歳・女性)
  • 1日に摂取した水分量が記録できるアプリを使用している。(静岡県・23歳・男性)

第2位になったのは「健康管理・ダイエット関連」。こちらのアプリでは、体重変化だけでなく、摂取した食品のカロリーや栄養素などを記録できます。使い出すきっかけで多かったのはやはり肥満。自分自身の生活習慣を振り返るのにも役立ちそうですね。

3位:血圧記録

  • 両親とも高血圧で、血圧は遺伝性のものもあると聞いたことがある為。健康診断などでは正常範囲だったが、気を付ける事が大事だと思ったので使用しています。(神奈川県・49歳・女性)
  • 毎日朝・晩の血圧を測定して入力しています。かかりつけ医にデータを見せるときにとても便利で重宝しています。(東京都・37歳・女性)
  • 血圧が高くなってきたと病院の先生から言われたため、毎日血圧の記録を取るようにしています(埼玉県・27歳・男性)

コメントを見ると、血圧の高さを指摘されたり、自発的にリスクを感じたりされた方が使い始めているようです。また、医師に記録を提出する際に重宝するといった声も聞かれました。血圧は毎日の変化を確認することが大切なので、アプリを使うのは非常に便利だと言えるでしょう。


ここからは4位以下についても見てみましょう。睡眠サポートアプリについては、寝付きの悪さや目覚めの悪さがきっかけで利用しはじめる方が多いようです。単に睡眠の記録が取れるだけでなく、適切なタイミングでアラームを鳴らしてくれるものもあるのだとか。

体温記録・女性専用アプリは、生理周期や排卵日予測といった機能が人気です。ダイエットの時期が分かるというコメントもありました。また、その他には「心拍計」といったアプリが挙がっています。

なお、全体的なコメントを読んでいくと、これまでにさまざまなアプリを試したものの、結局使わなくなってしまったといった意見もいくつか見られました。そういった意味で、手軽に続けられる「万歩計・ランニング記録」関連のアプリに票が集まったのは納得と言えるでしょう。健康管理のためのアプリをお探しの方は、ぜひ参考にしてください。

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